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Kurspläne

PARKOUR / FREERUNNING (PK / FR)

Wenn du hier teilnehmen willst, dann musst du zuvor ein Probetraining bei uns absolvieren. Dieses findet jeden Samstag um 14 Uhr in unserem Studio statt. Bitte um zuvorige Anmeldung dazu unter office@4elementsacademy.at

In diesem Kurs werden die Grundlagen aus dem LE PARKOURFREERUNNINGTRICKING und TRAMPOLIN vermittelt. Die Trainer sind allesamt Staatl. geprüfte Parkour Trainer mit Zusatzausbildungen und mindestens 4 Jahren Trainererfahrung.

Körperliche Entwicklung über die Fortbewegungsprinzipien aus dem Le Parkour

 

BODYFLOW 

Körperarbeit von innen nach außen, d. h. Gelenke werden mobilisiert und lokale Muskeln gekräftigt. Dadurch wird das Bewegungsausmaß und die Stabilität der Gelenke verbessert und das innere Korsett gekräftigt. Mit Elementen aus YOGA, BODYART, FASZIENTRAINING, ANIMAL FLOW und FUNCTIONAL FITNESS wird der Körper geschmeidig und ideal für kommende Belastungen vorbereiet.

Mobilisation und Kräftigung in allen Ebenen

 

FITNESS MIX

Seinen Körper spüren und optimieren lernen. Egal ob mit EIGENEM KÖRPERGEWICHT, FREIEN GEWICHTEN oder KLEINGERÄTEN trainiert wird, das Training beansprucht den ganzen Körper und somit Muskelgruppen und -ketten. Ideales Training zum Abnehmen, Körper straffen oder Leistung zu entwickeln.

Funktionelles Training für einen funktionellen Alltag 

 

 

Freestyle Fitness
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