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Fitness Academy Hall in Tirol

 

 

PARKOUR / FREERUNNING (PK / FR)

In diesem Kurs werden die Grundlagen aus dem LE PARKOURFREERUNNINGTRICKING und TRAMPOLIN vermittelt. Die Trainer sind allesamt Staatl. geprüfte Parkour Trainer mit Zusatzausbildungen und mindestens 4 Jahren Trainererfahrung.

Körperliche Entwicklung über die Fortbewegungsprinzipien aus dem Le Parkour

 

BODYFLOW 

Körperarbeit von innen nach außen, d. h. Gelenke werden mobilisiert und lokale Muskeln gekräftigt. Dadurch wird das Bewegungsausmaß und die Stabilität der Gelenke verbessert und das innere Korsett gekräftigt. Mit Elementen aus YOGA, BODYART, FASZIENTRAINING, ANIMAL FLOW und FUNCTIONAL FITNESS wird der Körper geschmeidig und ideal für kommende Belastungen vorbereiet.

Mobilisation und Kräftigung in allen Ebenen

 

RÜCKENFIT

Der Rumpf ist das Zentrum für alle Bewegungsausführungen. Häufig ist unsere Wirbelsäule zu unflexibel, die Muskulatur zu schwach oder einseitg belastet, um bestimmte Bewegungen auf Dauer auszuführen. Um einen gezielten Ausgleich zu schaffen und Bewegungsabläufe zu optimieren wird in diesem Kurs ein GANZHEITLICHES RÜCKENTRAINING mit CORETRAINING kombiniert.

Ein mobiler, stabiler und muskulöser Rücken für Alltag und Sport.

 

FUNCTIONAL FITNESS

Seinen Körper spüren und optimieren lernen. Egal ob mit EIGENEM KÖRPERGEWICHT, FREIEN GEWICHTEN oder KLEINGERÄTEN trainiert wird, das Training beansprucht den ganzen Körper und somit Muskelgruppen und -ketten.

Funktionelles Training für einen funktionellen Alltag 

 

POWERLIFTING für Frauen & Männer

GEZIELTES KRAFTTRAINING bis hin zum KLASSISCHEN GEWICHTHEBEN für eine optimale Leistungssteigerung. Wer neben einem tollen Body auch mehr Leistungsfähigkeit für andere Sportarten möchte sollte sich diesen Kurs nicht entgehen lassen. 

Bodyshaping und Leistungsoptimierung - Lasst die Muskeln spielen 

 

BOOT CAMP 

Lerne deinen inneren Schweinehund zu überwinden und an deine Grenzen zu gehen. Ein Programm welches dich unterstütz Muskeln aufzubauen, zu definieren, Fett zu verbrennen und deine körperliche Leistung zu verbessern. Eine Kombination aus KRAFTTRAINING und HOCH INTENSIVEN CARDIO INTERVALLEN bringen dich ans Ziel.   
 
Fitness beginnt außerhalb der Komfortzone 
 
 

CHALISTHENICS 

Facettenreiches Training für den ganzen Körper im 4 Elements Stangenpark. Von Grundübugnen wie KLIMMZÜGE und LIEGESTÜTZE begleiten wir dich bis hin zu komplexen Übungen wie MUSCLE UP, HUMAN FLAG oder HANDSTAND.

Chalistenics das Street Workout im Stangenpark

 

PARKOUR FITNESS

Teste deine körperliche Fitness über die Fortbewegungsprinzipien aus dem LE PARKOUR und entdecke neue Trainingsmöglichkeiten. Egal ob effiziente oder akrobatische Fortbewegung, hier kommt ihr auf eure Kosten. 

Le Parkour als Fitnessprogramm 

 

KRAFTKAMMER

Betreuung und Beratung in der 4 Elements Kraftkammer. Trainiere mit uns gemeinsam oder alleine an oder mit unseren KRAFTKAMMERGERÄTEN

Individuelle Betreuung und Beratung 

 

 

Freestyle Fitness